Wraz z nadejściem wiosny wiele osób wraca do aktywności fizycznej. Parki i osiedlowe siłownie plenerowe znów zaczynają się zapełniać, ale nie każdy wie, jak ćwiczyć na nich bezpiecznie i skutecznie.
Od czego zacząć trening na świeżym powietrzu? Jakich błędów unikać na początku i czy kilka prostych urządzeń może zapewnić pełnowartościowy trening?
O tym w rozmowie dla TVP3 mówi dr Paweł Posłuszny z Katedry Biologicznych Podstaw Aktywności Fizycznej AWF Wrocław, który podpowiada, jak mądrze wrócić do ruchu po zimie i jak wykorzystać siłownie pod chmurką, by poprawić kondycję i zadbać o zdrowie.
Rozmowa w TVP 3 Wrocław