Siłownia nie ma limitu wieku – klucz tkwi w odpowiednim przygotowaniu i świadomości własnych możliwości. O tym, jak bezpiecznie rozpocząć przygodę z treningiem siłowym, mówiła w programie „Szlachetne zdrowie” w TVP3 dr Róża Gumienna z Akademii Wychowania Fizycznego im. Polskich Olimpijczyków we Wrocławiu – polska kick-bokserka występująca w formule K-1, zawodniczka MMA, była mistrzyni Fight Exclusive Night oraz reprezentantka Polskiej Kadry Narodowej w kick-boxingu w latach 2011–2018.
Sportsmenka i naukowczyni z AWF Wrocław zwraca uwagę, że trening siłowy to nie tylko sposób na poprawę sylwetki, ale także element profilaktyki zdrowotnej, wpływający korzystnie na układ krążenia, kości i samopoczucie.
Dr Róża Gumienna jest autorką licznych artykułów naukowych oraz popularnonaukowych, w których popularyzuje zdrowy i świadomy styl życia.
📺 Zachęcamy do obejrzenia rozmowy w magazynie „Szlachetne zdrowie” w TVP3!