Święta Bożego Narodzenia to czas spotkań w rodzinnym gronie, radości i wspólnego biesiadowania przy suto zastawionych stołach. Jak jednak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie w tym wyjątkowym okresie? Czy da się cieszyć świątecznymi potrawami, nie martwiąc się o dodatkowe kilogramy? Jak „odchudzić” wigilijne dania, pozostać aktywnym mimo zimowej aury oraz radzić sobie z trudnymi rozmowami przy świątecznym stole?
Na te i wiele innych pytań odpowiedziała dr Maia Szmigiel-Pieczewska z Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, która była gościem rozmowy z Sebastianem Stelmachem, dziennikarzem Radia ESKA2 Trzebnica.
Ekspertka AWF we Wrocławiu podzieliła się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego podejścia do świątecznego jedzenia, znaczenia codziennej aktywności fizycznej w okresie świąt oraz sposobów dbania o dobrostan psychiczny podczas rodzinnych spotkań.
Zachęcamy do zapoznania się z rozmową w Radiu Eska